口腔异味怎么办

    人在睡觉的时候口腔是封闭的，加之晚上室内的空气不流通，而体内又产生了很多的分泌物，经过这一夜的代谢，食物在胃中好似发酵，就会滋生很多细菌，导致口腔异味的发生。口腔异味怎么办呢？下面简要地介绍一下。

    引起口腔异味的原因有很多，首先，得了龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔粘膜炎、蛀牙以及牙周病的病人，口腔内易产生厌氧菌，其分解出的硫化物，有一股腐臭的味道，从而引起口臭；其次，有些胃肠道疾病比如慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等很多都有口臭；一些处于青春期的女子，她们的卵巢功能发育不全，雌性激素水平偏低，口腔组织的抵抗力必然下降，这样就容易发生口臭；还有一些老年人、减肥者、妇女月经期、因病不能进食者，他们的唾液腺功能有所降低，唾液分泌就会减少，厌氧菌生长快速，从而引发口臭；还有一些人因为饮酒、吸烟、喝咖啡以及经常吃葱、韭菜、蒜等辛辣食品者，也容易引起口臭。

    清理口腔异味有以下几种方法：

    一、我们要做到每天刷牙两次，用以保持口腔卫生的清洁。就是在平时也要经常用比如牙缝拉线一类的东西清洁口腔。只要把残留在牙缝、牙龈中的食物或者细菌彻底清除，口腔异味才不会找到你。

    二、我们应该时不时地清洁一下舌头。如果一些细菌残留在舌头上，就会破坏我们的口气。记住每天刷完牙以后，一定要用牙刷洗刷干净自己的舌头。

    三、口腔干燥很容易导致口腔异味。我们的口水是天然的杀菌剂，可以帮助我们清洗食物残渣、杀灭细菌。因此，不要让自己的口水减少，要多喝水，多吃蔬果滋补之品，口腔异味自然就会减少或消失。

    四、必须记住每天在饭后用清水漱漱口。因为用清水漱口完全可以清除掉口腔中残留的食物残渣，防止细菌蔓延，防止口腔异味的发生。

    五、经常嚼一嚼芹菜很有必要，因为芹菜是比较好的消除异味的植物，特别是消除烟味。

    六、平时经常吃一些能够清新口气的小食物，也可以用来消除让我们头痛的口腔异味。在你吃零食的生活，选择胡萝卜、花生或者酸奶一类的低脂肪食品，对消除口腔异味有一定的效果。

    其实口腔异味主要是生活中的不良习惯造成的，只要注意养成良好的饮食卫生习惯，多饮水，保持大便通畅，口臭异味自然会远离我们。

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