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口腔异味怎么办

http://zhonglaonian.qm120.com2012-04-27 11:45:46 来源:全民健康网

    人在睡觉的时候口腔是封闭的,加之晚上室内的空气不流通,而体内又产生了很多的分泌物,经过这一夜的代谢,食物在胃中好似发酵,就会滋生很多细菌,导致口腔异味的发生。口腔异味怎么办呢?下面简要地介绍一下。

    引起口腔异味的原因有很多,首先,得了龋齿牙周炎牙龈炎、口腔粘膜炎、蛀牙以及牙周病的病人,口腔内易产生厌氧菌,其分解出的硫化物,有一股腐臭的味道,从而引起口臭;其次,有些胃肠道疾病比如慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等很多都有口臭;一些处于青春期的女子,她们的卵巢功能发育不全,雌性激素水平偏低,口腔组织的抵抗力必然下降,这样就容易发生口臭;还有一些老年人、减肥者、妇女月经期、因病不能进食者,他们的唾液腺功能有所降低,唾液分泌就会减少,厌氧菌生长快速,从而引发口臭;还有一些人因为饮酒、吸烟、喝咖啡以及经常吃葱、韭菜、蒜等辛辣食品者,也容易引起口臭。

    清理口腔异味有以下几种方法:

    一、我们要做到每天刷牙两次,用以保持口腔卫生的清洁。就是在平时也要经常用比如牙缝拉线一类的东西清洁口腔。只要把残留在牙缝、牙龈中的食物或者细菌彻底清除,口腔异味才不会找到你。

    二、我们应该时不时地清洁一下舌头。如果一些细菌残留在舌头上,就会破坏我们的口气。记住每天刷完牙以后,一定要用牙刷洗刷干净自己的舌头。

    三、口腔干燥很容易导致口腔异味。我们的口水是天然的杀菌剂,可以帮助我们清洗食物残渣、杀灭细菌。因此,不要让自己的口水减少,要多喝水,多吃蔬果滋补之品,口腔异味自然就会减少或消失。

    四、必须记住每天在饭后用清水漱漱口。因为用清水漱口完全可以清除掉口腔中残留的食物残渣,防止细菌蔓延,防止口腔异味的发生。

    五、经常嚼一嚼芹菜很有必要,因为芹菜是最好的消除异味的植物,特别是消除烟味。

    六、平时经常吃一些能够清新口气的小食物,也可以用来消除让我们头痛的口腔异味。在你吃零食的生活,选择胡萝卜、花生或者酸奶一类的低脂肪食品,对消除口腔异味有一定的效果。

    其实口腔异味主要是生活中的不良习惯造成的,只要注意养成良好的饮食卫生习惯,多饮水,保持大便通畅,口臭异味自然会远离我们。

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