怎样延缓衰老？

      有人说30岁的人60岁的心脏，也有60岁的人却是30岁的心脏，这话一点不假。意思是有的人才到三十岁，却因为各种原因（比如先天、营养不良、疾患等）过早地衰老了，而有的人因为经常锻炼，经常合理养生，经常防患于未然，或者先天体质好等等各种原因，60岁了心脏还没有衰老，精神饱满，真气十足，其健康程度和正常30岁的人一样。前者衰老过早必然导致寿命的缩短，而后者衰老的推迟必然导致寿命的延长。两者的生活质量、人生情趣必然大不相同。每个人都想健康快乐的生活，都想拥有一个不要快速衰老的养生方法。那么，到底如何防止衰老呢？

      我对中医养生研究多年，发现抵抗衰老的方法很多。下面就我在临床上的一些中医养生抵抗衰老的经验汇报给大家，希望大家喜欢。

      正气存内,邪不可干，就是说只有人的正气充沛饱满地存于体内,才能使得任何邪气都没有机会侵犯身体；换言之，外在的邪气邪风之所以能够侵犯我们的身体，肯定是正气不足的原因所造成的。所以我们应该适当补充人体正气，使得邪气无法侵犯。具体有以下理论依据：

      一 生命在于运动

      适当的运动是比较好的补足正气的方法。中医认为，正气不足，气血运行无力，经脉堵塞不通，就会发生疾病。适当的运动使得气血运行顺畅，经脉疏通正常，正气就充足，邪气就会被拒之门外，疾病就会被赶的远远的。比较好是早晨和晚上6点左右跑跑步，做一些适当的体育锻炼，比如俯卧撑、体操、仰卧起坐等等。

      二  手足耳的全息疗法

      每当人们乏了累了，就会不自觉地揉揉耳朵，搓搓手，泡泡脚，其实这个就是手足耳的全息疗法。因为手足耳上有好多穴位和全身的各个部位相对应，包括五脏六腑、椎体、四肢、骨骼、皮肤、内分泌等。刺激手足耳上的这些穴位，就是疏通全身的经脉，就会对全身的各个部位有治疗作用。

      三 健身医疗器械的选择

      具有手足耳全息疗法的医疗器械，就是比较好的疏通全身经脉的医疗器械。因为全息疗法是对人体的全面治疗，在疏通全身气血，补足正气方面具有强大的优势。我最近写的电子针灸治疗仪正是这样的仪器。它具有疏通经脉，活血化瘀，补足正气，提高免疫功能等多种作用，是一个不可多得的防止衰老的现代化、电子化、大众化、自动化医疗器械，很值得中老年朋友们信赖一下。