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骨质疏松食疗

http://zhonglaonian.qm120.com2012-05-15 17:00:32 来源:全民健康网

    中老年朋友们患骨质疏松的为数不少,必须引起高度重视。因为这个病长期服药有一定的困难,所以很多医者提出应该把骨质疏松食疗放在重要位置上。笔者通过多年的临床实践,总结出几个很好的食疗处方,在此奉献给关注全面健康网中老年健康栏目的读者。

    中医的 “骨痿”、 “痿症”等和现代医学的骨质疏松相类似,中医有“腰为肾之府”、“肾主骨”之说,所以大多数医者认为骨质疏松发病的根源在于肾。根据骨质疏松的临床表现发现肾阴虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚等三种分型是临床上最为常见的。下面分别介绍之:

    一、肾阴虚型 

    临床表现:腰膝酸软无力,喜按揉,时有骨痛,眩晕耳鸣失眠多梦,关节僵硬,爪甲枯脆,筋脉拘急,视物昏花等;男子阳强而易泄,妇女经少或者经闭;形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,舌红少津,脉细数。

    治疗原则:滋阴壮骨、益肾填精。

    处方如下:桑棋30g、女贞子30g、枸杞子30g、粳米80g、白糖20g,先把桑棋、女贞子、枸杞子、粳米洗干净,放入锅内,加适量的水,最后加入一些白糖,文火煮成米饭即可。每天早晨服用一次,连续服用三十天。

    二、脾肾阳虚型

    临床表现:腰膝酸软,髂处冷痛,畏寒肢冷,面色苍白,筋骨无力,头晕目眩,耳鸣耳聋,形体消瘦;并且伴有下利清谷,五更泄泻,小便不利,面浮肢肿,性欲低下,女子带下清稀,月经不调;舌质淡胖,苔薄白,脉沉细。

    治疗原则:温补脾肾、强筋健骨。

    处方如下:黑豆500g、山药、当归、熟地、茯苓各20g,补骨脂、菟丝子、白扁豆、枸杞子、旱莲草、五味子、地骨皮、黑芝麻等各15g,食盐100g。把黑豆用水泡30min,将中药装在纱布袋中放锅内开始用水煮,每30min从中取煎汁1次,每次250ml,一共取4次即可。将1000ml煎液放锅中,加入准备好的黑豆和盐,开始用武火煮,30min后转用文火煎,直到最后药液干涸为止。然后将黑豆烘干或者晒干,每天吃50g即可,最好连续服用三十天。

    三、肝肾阴虚型 

    临床表现:腰背隐痛,脚部酸痛无力,面色苍白,头晕眼花,足跟痛,喜揉喜按,遇劳则重,并且伴有口干舌燥,眩晕耳鸣,心烦失眠,便干溲黄,潮热盗汗,舌质红,少苔或无苔,脉细数。

    治疗原则:滋补肝肾、填精益髓。

    处方如下:粳米200g、麦冬50g、枸杞子50g、猪肝50g、猪肾50g,姜汁、熟油、料酒、白糖各适量。把猪肝和猪肾切成块,然后把姜汁、熟油、料酒、糖等洒在上面拌一拌;把粳米、枸杞子、麦冬洗净后加水煮饭,当煮到水快要干的时候,再将猪肝和腰花放在饭上,然后再用小火将饭煸一煸直至熟透为止,就可以食用了。每天晚上睡之前2小时服用一次,连续服用三十天。以上骨质疏松食疗简单方便,疗效很好,值得一试。

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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