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什么是亚健康

http://zhonglaonian.qm120.com2012-04-12 17:18:02 来源:全民健康网

    我们身边的人经常谈论亚健康,究竟什么是亚健康呢?亚,在字典里的意思是指“次、次于”、“压、低压”。从字眼上分析,亚健康就是次于健康的意思,简单地说就是健康的人要比亚健康的人身体好。

    亚健康可以说成是健康的临界状态,也就是非病非健康状态,是一种次于健康、界乎健康和疾病之间的非正常状态。有这种状态的人虽没有明显的疾病特征,但有可能已经出现了精神动力和适应能力不同程度的下降。假如这种非正常状态得不到及时的扭转,就有可能导致真正的身心疾病。

    祖国医学认为,健康人应该是平衡协调的有机整体,《素问》有云:“阴平阳秘,精神乃治。”这个“平”和“秘”就是指平衡,指出阴阳平衡是身心健康的根本;《素问》又云:“阴阳匀平,以充其形,九候若一,命曰平人。”说明正常的人体能够通过自身的调节,达到升降出入、阴阳气血的相对平衡。如果机体自我调节功能减退,出现了一定程度的阴阳偏失,但没有形成明显疾病的这种状态,即为亚健康状态。

    简单地说,人体阴阳平衡,脏腑的气血津液充盈,各种功能状态相互协调就是最佳状态,即健康状态;如果有一天机体阴阳得不到平衡了,也就出现了阳虚阴虚、痰湿或者气虚等一系列症状,这时机体就会出现各种各样趋向于病理的亚健康状态。那么,亚健康该如何调治呢?从以上观点看,调治亚健康状态理所当然应该从调整机体的平衡开始,这就需要应用中医的治疗手段,使得阴阳平衡、脏腑气血恢复正常为是。 

    我们老祖宗数千年的养生理论和临床实践,创造出许许多多治疗、调理亚健康的好方法,比如中药、艾灸、针刺、气功、锤疗、情胜疗法、导引吐纳等,但是所有的这些方法都是为了阴阳平衡而设的,目的是为了把我们的平衡保持好,一旦因为不好的生活规律导致了亚健康状态,我们也有对付的办法。

    特别应该提出的是,祖国医学的中药有“寒、凉、温、热”之气,“沉、浮、升、降”之性能,对付亚健康的时候完全可以“热者寒之,寒者热之,实则泻之,虚则补之”。比如有个人神疲乏力,精神萎靡不振,少气懒言,一定是气虚证引起的亚健康,只要用补气之法来调虚就可以了。假如一个人烦躁易怒,声高气急,舌红,苔黄燥,一定是郁热证引起的亚健康,用泻实的方法调理情志就ok了。

    总而言之,我们一定要按照《黄帝内经》所说的“法于阴阳,合于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”去做,这样亚健康状态就不会出现了。

    以上介绍了什么是亚健康的问题,也大体讲述了对付亚健康的办法。现在,您是不是知道该怎么办了。

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