什么是亚健康

    我们身边的人经常谈论亚健康，究竟什么是亚健康呢？亚，在字典里的意思是指“次、次于”、“压、低压”。从字眼上分析，亚健康就是次于健康的意思，简单地说就是健康的人要比亚健康的人身体好。

    亚健康可以说成是健康的临界状态，也就是非病非健康状态，是一种次于健康、界乎健康和疾病之间的非正常状态。有这种状态的人虽没有明显的疾病特征，但有可能已经出现了精神动力和适应能力不同程度的下降。假如这种非正常状态得不到及时的扭转，就有可能导致真正的身心疾病。

    祖国医学认为，健康人应该是平衡协调的有机整体，《素问》有云：“阴平阳秘，精神乃治。”这个“平”和“秘”就是指平衡，指出阴阳平衡是身心健康的根本；《素问》又云：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”说明正常的人体能够通过自身的调节，达到升降出入、阴阳气血的相对平衡。如果机体自我调节功能减退，出现了一定程度的阴阳偏失，但没有形成明显疾病的这种状态，即为亚健康状态。

    简单地说，人体阴阳平衡，脏腑的气血津液充盈，各种功能状态相互协调就是最佳状态，即健康状态；如果有一天机体阴阳得不到平衡了，也就出现了阳虚、阴虚、痰湿或者气虚等一系列症状，这时机体就会出现各种各样趋向于病理的亚健康状态。那么，亚健康该如何调治呢？从以上观点看，调治亚健康状态理所当然应该从调整机体的平衡开始，这就需要应用中医的治疗手段，使得阴阳平衡、脏腑气血恢复正常为是。 

    我们老祖宗数千年的养生理论和临床实践，创造出许许多多治疗、调理亚健康的好方法，比如中药、艾灸、针刺、气功、锤疗、情胜疗法、导引吐纳等，但是所有的这些方法都是为了阴阳平衡而设的，目的是为了把我们的平衡保持好，一旦因为不好的生活规律导致了亚健康状态，我们也有对付的办法。

    特别应该提出的是，祖国医学的中药有“寒、凉、温、热”之气，“沉、浮、升、降”之性能，对付亚健康的时候完全可以“热者寒之，寒者热之，实则泻之，虚则补之”。比如有个人神疲乏力，精神萎靡不振，少气懒言，一定是气虚证引起的亚健康，只要用补气之法来调虚就可以了。假如一个人烦躁易怒，声高气急，舌红，苔黄燥，一定是郁热证引起的亚健康，用泻实的方法调理情志就ok了。

    总而言之，我们一定要按照《黄帝内经》所说的“法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”去做，这样亚健康状态就不会出现了。

    以上介绍了什么是亚健康的问题，也大体讲述了对付亚健康的办法。现在，您是不是知道该怎么办了。

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